תהליך המדיטציה לרווחת הנפש יכול להיות פעולה מעוצבת. התהליך מאפשר לנו להירגע, לשחרר את הראש מה מחשבות. אנשים רבים בוחרים לדעת> ב- מדיטציה כ-דרך להפחית. ההשפעות החיוביות של מדיטציה עבור הברי�